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ひのたま（Hinotama）
日々の睡眠状態を、静かな10枚の漫画として記録しています。
オリジナルキャラクター「Yuno」を通して、
眠りと覚醒のあいだに残る感覚を描いています。
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睡眠漫画#睡眠#睡眠記録#睡眠改善#睡眠の質
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2026年5月28日（木）深い睡眠42％でも中途覚醒5回
ひのたま（Hinotama）
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2026年5月26日（火）短時間でも安定性が高かった夜
ひのたま（Hinotama）
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2026年5月25日（月）短時間睡眠で回復量が不足した夜
ひのたま（Hinotama）
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2026年5月24日（日）深い睡眠は良好でも断続覚醒が残った夜
ひのたま（Hinotama）
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2026年5月23日（土）中途覚醒増加で回復効率が低下した夜
ひのたま（Hinotama）
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2026年5月22日（金）深い睡眠優勢でも総睡眠不足が残った夜
ひのたま（Hinotama）
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2026年5月21日（木）浅い睡眠優勢でも連続性を維持した夜
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2026年5月20日（水）浅い睡眠優勢で回復量が伸び悩んだ夜
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2026年5月19日（火）覚醒1時間超えで回復連続性が崩壊した夜
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2026年5月18日（月）中途覚醒8回で連続性
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2026年5月17日（日）深い睡眠2時間超で安定回復した夜2
ひのたま（Hinotama）
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2026年5月17日（日）深い睡眠2時間超で安定回復した夜
ひのたま（Hinotama）
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2026年5月16日（土）深い睡眠2時間超でも生活リズムが乱れた
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2026年5月15日（金）睡眠効率76％で回復が崩れた夜
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2026年5月14日（木）深い睡眠2時間超でも中途覚醒が残った夜
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2026年5月13日（水）中途覚醒5回で睡眠維持が崩れた夜
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2026年5月12日（火）睡眠効率92％でも睡眠量不足が残った夜
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2026年5月11日（月）深い睡眠54％でも覚醒回数が多かった夜
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2026年5月10日（日）深い睡眠2時間超でも断続覚醒が多かった
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2026年5月9日（土）睡眠効率95％でも総睡眠時間4時間台だっ
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2026年5月8日（金）深い睡眠56％でも総睡眠時間は不足した夜
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2026年5月7日（木）睡眠量は確保したが覚醒が多かった夜
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2026年5月6日（水）深い睡眠は優秀だが総睡眠不足の夜
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2026年5月5日（火）短時間でも深い睡眠が効いた夜
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2026年5月4日（月）連続性は良好だが総回復量不足の夜
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2026年5月3日（日）深い睡眠は確保も分断強い夜
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2026年5月2日（土）短時間でも回復維持の夜
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2026年5月1日（金）分断あり回復不足の夜回復不足
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2026年4月30日（木）分断あり回復やや不足の夜
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2026年4月29日（水）分断強く回復不足の夜
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2026年4月28日（火）回復は維持するもやや分断が残る夜
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2026年4月27日（月）覚醒増加と短時間で回復が崩れた夜
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2026年4月26日（日）短時間でも回復効率が非常に高い夜
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2026年4月25日（土）覚醒過多で回復が削られた夜
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2026年4月24日（金）深い回復は十分だが連続性に軽い乱れが残
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2026年4月23日（木）深い睡眠は十分だが分断が激しく回復効率
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2026年4月22日（水）深い睡眠は良好だが覚醒過多で回復が阻害
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2026年4月21日（火）深い睡眠は優秀だが回復量がやや不足した
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2026年4月20日（月）すべての指標が揃った高回復の理想的な夜
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2026年4月19日（日）覚醒過多で回復が削られた夜
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